Equilibre

backtoschool bordeaux diététiqueVoir le verre à moitié plein

Pour la majorité d'entre nous les vacances d'été sont bel et bien terminées mais il n'est pas question de se lamenter au sujet de la rentrée. Toutes les bonnes choses ont une fin et on ne les savourerait pas autant si ce n'était pas le cas. Et puis il y a également plein de bonnes choses dans la rentrée ; à vous d'être positif pour qu'il s'agisse d'un bon moment à passer.

bordeaux diététique : résolutionsVotre diététicienne vous souhaite une très belle et heureuse année !

En 2016, pour fêter la nouvelle année j'ai fait faire de jolis petits calendriers des fruits et légumes de chaque mois qui sont en distribution libre au cabinet et sur lesquels vous tomberez peut-être en vous promenant dans les quartiers Croix-Blanche et Judaïque, à Bordeaux.

bordeaux diététicienne : detoxLes fêtes de fin d'année approchant à grand pas, il est temps de faire le point sur cette période où l'accumulation des bonnes choses a souvent un arrière goût de culpabilité. En effet, durant les vacances de Noël, les nombreux plaisirs culinaires renvoient souvent à une image d'excès alimentaires. Mais pourquoi se faire plaisir rimerait forcément avec excès ?

bordeaux diététicienne : équilibre alimentaireCette fois-ci je reviens avec une troisième idée de "lunchbox" un peu particulière puisqu'il s'agit d'une "jarsalad". Le principe est simple, on se sert d'un pot en verre qui ferme hermétiquement comme contenant de notre salade. C'est plus joli que le "tupperware" d'où un certain succès sur les réseaux sociaux mais surtout le verre est un matériau plus sain que le plastique, ce qui n'est pas négligeable.